朝のうちに3キロほど
アップの代わりにランニングして、
自転車で40キロほど走ってきました。
住んでいるアパートメントから
4キロほど離れたところにある
大きな湖「Joe Pool Lake」を
一周してきました。
今週は、週初めに風邪を引いて、
体調を崩したのですが､
昨日ぐらいから絶好調になりました。
クラスの数名と先生の一人が
風邪で欠席したので伝染力の強い
風邪だったのかもしれません。
こちらで病院にかかることは、
結構なハードルのようで
まず学校にいる看護師に見てもらい、
それから病院に紹介されることに
なります。
軽い風邪くらいだと
薬をもらって1週間くらい
様子を見るように勧められる
ようです。看護師が軽い薬は
処方して服薬指導するのです。
私の症状は、のどの痛みと
少しの鼻水くらいだったので
日本で買ってきた「葛根湯」
を飲みました。
落語の世界に葛根湯医者と
いう話があるくらい、
昔から使われてきた漢方薬です。
今回、一番欲しかったのは
「貼るカイロ」です。
風邪を引きかけの背中が
ぞくぞくしたときに
シャツの頸の後ろの部分に
あるタグの位置あたりに
「貼るカイロ」をはると
大体風邪を引かずに済みます。
ここには「風門」というツボが
あります。風が入る門ですから、
風邪を引くときに、私は
ここがぞくぞくしてきます。
寝るときに首にタオルを
巻いてその背中側に
カイロを入れることも
あります。
予防することと
自分の身体の感覚を
鋭敏にすることは大切です。
さて、サイクリングの話ですが、
大きさは、琵琶湖の20分の1
くらいです。
そんなに大きくは無いのですが、
一周するとやはり、
結構な広さですね。
周りに森があるので
かなり大きく周回します。
テキサスの道は、自転車の
ことをあまり考えていないのですが、
この湖周辺の道は、自転車マークの下に
「Share The Road」という道路標識が
あって、たくさんのロードサイクルの
人達が走っています。
今日はいつもより雲が多く、
涼しくて30度くらいだったので
自転車も快適でした。
Google mapにナビゲーション
してもらいましたが、
Google mapはすごいですね。
ナビをスタートさせると
すぐに移動スピードを調べて
自転車であることを認識し、
通る道を自転車の通りやすい
側道があったり、
自動車の道が十分に広く取ってある
道を選んで教えてくれました。
まだまだテキサスは、一番暑い
時間には、30度後半を
超えていて、秋の気配は
日没が早くなったことでしょうか。
今週は試験が続き大変ですが、
頑張ります。
寿晃整骨院 総院長
木下広志
